Jeden Montag 10.00 – 11.30h üben wir Qi Gong mit maximal 5 Teilnehmenden. Deshalb ist Anmeldung notwendig. Gerade der Sonntagstermin ist meist schnell ausgebucht.
Was ist Qi Gong?
Qi Gong ist eine sehr alte Methode sich seelisch und körperlich gesund zu halten oder wieder zu werden. Es besteht aus sanften Bewegungsübungen, die der Stabilisierung und Stärkung des Körpers sowie zu einer besseren Beweglichkeit führen. Zusätzlich werden durch Entspannungstechniken Stress abgebaut, es kommt zu einer tiefen Entspannung und zur Erholung des Geistes. Dabei werden Denk- und Konzentrationsfähigkeit und die Körperselbstwahrnehmung positiv beeinflusst. Das gesamte Immunsystem wird aktiviert und gestärkt. Es ist leicht erlernbar, es sind keine Vorkenntnisse nötig und man kann es in jedem Alter (auch mit körperlichen Einschränkungen) machen. Man selbst bestimmt über Tempo und Intensität. Wir praktizieren medizinisches Qi Gong. (Es gibt sehr viele verschiedene Stile.)
Ich habe gerade meine Ausbildung zur Qi Gong Lehrerin abgeschlossen und möchte mit Euch beim gemeinsamen Üben eine entspannte Zeit haben und je nach Wunsch Euch an meinem Wissen und Können teilhaben lassen.
Mitzubringen ist: gute Laune, denn Decke und Yogamatte sind vor Ort vorhanden.
Spendenrichtwert sind 5 Euro.
Ich freue mich auf Euch
Viele Grüße Kathrin